Hold / Voksen Gymnastik

Voksen Gymnastik

Voksen Gymnastik

  
Aldersgruppe: Voksne
Træningstider: Mandage 19.00 - 20.00
Instruktører:  Line Brandt Jensen + Lars Christensen + Henrik Heinemann + Caroline Fougt
Kontingent: 795 kr
Sæsonstart: mandag i uge 36.
 

Trænger du til 1 times motion i fællesskab med andre ?

Ja du gør ! ...og her er muligheden !

Ingen forudsætninger nødvendig. Vi tilpasser træning så alle kan deltage på deres niveau.

Ingen aldersgrænser ! Sidste år var alderspændet fra 50 til 80+, og ca. lige antal mænd og kvinder.
Alle er velkomne !

 Første del af træningen består typisk af opvarming, gymnastiske grundøvelser og let styrketræning. Vi får brugt alle muskler og led, trænet bevægelighed, motorik og balance ...og får sved på panden.

I anden del vil der hver gang være mulighed for at vælge mellem hockey/floorball, eller udstrækning/bevægelighed/styrke øvelser.

Og endelig den tredje del: En hyggelig snak i saunaen efter træning.

Vi tager hensyn til alle, og har man ønsker eller ideer lyttes der gerne til det.
Henrik Lau Heinemann